je médites, tu médites....nous méditons

hello

merci pour cette rubrique medecine douce

Alors, comment méditer????

Personnellement, je sais m'accorder un moment de relaxation , se concentrer sur sa respiration notamment,mais je ne l'appelle pas méditation

la meditation, c'est "penser" et la relaxation à contrario c'est plus basé sur la respiration??? la méditation fait appel à l'appareil psychique et la relaxation sur le corps?? mais je ne pense pas que ce soit aussi tranché que çà !

La méditation ce n'est pas penser, mais justement ne pas penser, lâcher-prise, laisser les soucis du quotidien ne pas venir interférer avec notre vide intérieur, apprendre à se concentrer sur sa respiration pour justement savoir se relaxer pour laisser venir à soi les messages. La méditation s'est se poser des questions style : "quel est mon chemin ?" et laisser la réponse venir à soi, c'est envoyer de l'amour à l'univers et se laisser imprégner de ce qui vient en retour, la méditation c'est tellement de chose...

ok merci d'avoir rectifié, mais çà se rapproche de la relaxation pour moi, enfin comme je l'a vie....mais pas assez

Pour télécharger ce genre de musique, tu tapes : music new age, ou music sophro ou music de relaxation

rci!! ça va pe etre nous aider a mieux mediter!!!

ça y est je me suis fais trois cd de ces genre de music!!
ça a l air pas mal!! et cela aide pour mediter!!
merci

coucou adana
je me permets de venir vers toi!! car a cahaque fois que je ve mediter , je bloque car tous mes soucis et le stress refont surface
alors ça va pe etre te paraitre bete et pe etre je le suis (mdr) mais comment fais tu pour mediter car moi franchement je ny arrive pas!!
merci de tes conseils ma belle bisous


vais essayer de rester zen mais c est pas gagné!!!

coucou Laura

sur le portail adana à fait figurer divers forum, dont un sur le yoga.....vas peut etre y faire un tour......j'en viens et il y a des exemples de postures

de quoi piocher des idées qui pourait t'aider et meme nous aider toutes d'ailleurs :!:

A suivre

tu laisses venir les soucis, mais tu ne les gardes pas, tu leurs dit de partir et tu passes à autres choses, il ne faut pas garder cette image, concentre toi sur ta respiration puis sur une couleur ou un paysage qui te détend, tu le visualises, et tu te calmes.

ok je vais essayer mais c pa gagné!!!!
bises

la respiration ventrale c'est pas mal pour lacher les tensions

mais je le fais pendant au moins 15 mn si je veux que çà donne des résultats

Je tenterais de faire la médiation pendant quelques temps pour essayer merci pour les conseils donnés